Jak dbać o higienę intymną na wakacjach? 3 główne zasady ochrony przed infekcją
Jak uniknąć infekcji intymnych podczas urlopu? Poznaj 3 proste zasady, które pomogą Ci zadbać o zdrowie intymne i cieszyć się beztroskimi wakacjami.
Wakacje to czas odpoczynku, jednak nie dla twojej flory intymnej – upał, kąpiele w basenach i długie podróże sprzyjają infekcjom grzybiczym. Dlatego poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą ci uniknąć przykrych niespodzianek w trakcie urlopu. Jak prawidłowo dbać o higienę intymną?
Unikaj siadania na publicznych deskach sedesowych
Publiczne toalety to siedlisko bakterii i grzybów, które mogą wywołać infekcję intymną. Dlatego zawsze korzystaj z papieru toaletowego jako bariery lub jednorazowych nakładek, które znajdziesz w drogeriach czy aptekach. To prosta, ale skuteczna wskazówka jak dbać o higienę miejsc intymnych w podróży.
Przemywaj okolice intymne po kąpieli
Basen, jacuzzi, a nawet morze stwarzają środowisko niekorzystne dla delikatnej śluzówki pochwy. Chlor, sól i drobnoustroje obecne w wodzie zaburzają jej naturalne pH i wywołują podrażnienia. Z tego względu warto po każdej kąpieli opłukać okolice intymne – najlepiej pod prysznicem – i przebrać się w suchy kostium lub bieliznę.
Nie daj się podrażnieniom intymnym. Zadbaj o swój komfort
Zamiast mydła korzystaj ze specjalnych płynów lub żeli do miejsc intymnych. Noś lekką, przewiewną bieliznę z bawełny i zmieniaj ją codziennie – nawet w niesprzyjających warunkach. A jak dbać o higienę intymną przy trudnym dostępie do wody? Zabierz ze sobą specjalne chusteczki nawilżane, które w kryzysowej sytuacji zastąpią klasyczne mycie.
Dbając o higienę intymną na wakacjach, inwestujesz w swoje zdrowie i beztroski wypoczynek. To tylko kilka prostych zasad, ale mogą uchronić cię przed zepsutym przez infekcję urlopem.
Bibliografia:
- Chen Y., Bruning E., Rubino J., Eder, S. E., Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage, Women’s Health 2017, 13(3): 58-67.
- Crowley P. D., Gallagher H. C., Clotrimazole as a pharmaceutical: past, present and future, Journal of applied microbiology 2014, 117(3): 611-617.
- Tuszyński P. K. (red.), Problemy intymne kobiet. Infekcje, leki bez recepty i antykoncepcja, Wydawnictwo Farmaceutyczne, Kraków 2020.