Jak dbać o zdrowie intymne po urlopie? W ten sposób poprawisz zdrowie pochwy
Wakacyjne podróże nie wpływają korzystnie na kondycję twojej pochwy. Mokre kostiumy, zmiany klimatu, częste kąpiele w basenach czy morzu – to wszystko może zaburzać jej naturalną florę bakteryjną. Jak dbać o zdrowie intymne po powrocie z urlopu?
Codzienna higiena to podstawa
W codziennej pielęgnacji używaj łagodnych płynów do higieny intymnej o fizjologicznym, lekko kwaśnym pH (ok. 3,8 − 5,6). Delikatnie myj tylko zewnętrzne okolice intymne, ale unikaj przy tym drażniących mydeł i intensywnego pocierania.
Irygacja? Nie każda sytuacja tego wymaga
Choć po urlopie możesz mieć pokusę, by „dokładnie oczyścić” okolice intymne, to warto zachować ostrożność. Nadmierne irygacje bez wyraźnych wskazań nie są zalecane, ponieważ mogą zaburzać naturalną równowagę mikroflory pochwy i sprzyjać podrażnieniom.
Pochwa ma naturalną zdolność samooczyszczania, dlatego na co dzień wystarczy delikatna higiena zewnętrzna.
Sięgnij po probiotyki ginekologiczne
Aby wesprzeć naturalną barierę ochronną pochwy, możesz skorzystać z probiotyków ginekologicznych. Zawarte w nich pałeczki kwasu mlekowego pomagają przywrócić prawidłową florę i zmniejszyć ryzyko infekcji intymnych.
Reaguj na pierwsze objawy
Świąd, pieczenie, upławy? To mogą być objawy infekcji grzybiczej. W takiej sytuacji nie czekaj na rozwój sytuacji – skorzystaj z Clotidalu Max, by szybko zwalczyć zakażenie. Zawarty w nim klotrymazol działa przeciwgrzybiczo, dzięki czemu już pojedyncza dawka może złagodzić odczuwane dolegliwości.
Bibliografia:
- Chen Y., Bruning E., Rubino J., Eder S. E., Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage, Women’s Health (Lond.) 2017, 13(3): 58–67.
- Mendling W., Atef El Shazly M., Zhang L., Clotrimazole for vulvovaginal candidosis: more than 45 years of clinical experience, Pharmaceuticals 2020, 13(10): 274.
- Rapisarda A. M. C., Pino A., Grimaldi R. L., Caggia, C., Randazzo C. L., Cianci, A., Lacticaseibacillus rhamnosus CA15 (DSM 33960) strain as a new driver in restoring the normal vaginal microbiota: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial, Frontiers in Surgery 2023, 9: 1075612.
- Wireko S., Ofosu M., Agyemang F., Dankluvi H. E., Cobbina, A. E., Vaginal douching and health risks among young women, Health science reports 2024, 7(2): e1882.